筋肉は、記憶を保持する能力があります。
簡単に言えば、筋肉の形状記憶効果です。
例えばデパ地下なでたくさんお買い物をして、重い袋を持ち帰った時…
家に着いて袋を下ろしても、持っていた指が丸まったまま戻らなかったりした経験はありませんか？
この現象は瞬間的に指の筋肉が形状記憶してしまった状態です。
姿勢も同じです。
デスクワークやスマートホンをいじるとき、
丸まった猫背姿勢を15分以上キープしていると
身体はその姿勢が正しいと思いこみ、
どんどん背中が丸まっていきます。
逆にいえば、日頃の姿勢を正していれば
綺麗な姿勢
が
形状記憶
されるという事になります！
この「筋肉の形状記憶」をうまく利用して
身体に正しい姿勢を叩きこみましょう💪
正しい姿勢を身につけて、心も体もストレスオフな体質を目指しましょう。