みなさん、今とっている姿勢どうでしょうか？
スマホ、パソコン、料理、掃除、読書…
夢中になればなるほど背中が丸まります。
どれをとっても猫背姿勢になりやすいものばかり…😿
いつしかそれが、当たり前の姿勢に…
この猫背姿勢（背中を丸める）を
“2分”
とるだけで、
ストレスホルモン（コルチゾール）が分泌されます。
このコルチゾールは過剰に分泌されると、
・筋肉の分解
・うつ病、不眠症などの精神疾患
にもつながります。
そして、見た目もあまりよくありませんよね^^;
日々の姿勢、作業するときなどは
“姿勢を正す”
を意識してみましょう＾＾
見た目もやる気もグッと良くなるでしょう💪
明日は、綺麗な姿勢のとりかたについて
おはなししていきます👯♀️