ダイエットを成功させる為には
当たり前だが、運動と食事管理の【継続】が大切です。
なぜ、ダイエットやトレーニングが続かないのでしょうか？
それには１つの原因があります。
【 目的が明確ではない 】
僕のところに来られるお客様で、
運動が続かない、ダイエットにより肌や体調を壊している方を多くみてきました。
なぜそんなことが起こるのか？？
それは、【ダイエットする事が目的】
になっていたのです。
そのことにより、極端な食事制限や無理なダイエットを行なってました。
ダイエットやトレーニングをするのは
・ 「痩せて健康的になりたい！」
・「メリハリをつけて可愛い服を着てデートしたい！」
・ 「筋肉をつけて、疲れにくい身体にして、20代のころのように仕事もプライベートもenjoyしたい！」
からではないでしょうか？？🤔
今一度、なりたい身体を明確化して、
どういうライフスタイルを送りたいか自分と向き合ってみてください✨
おのずと、すべき事が見えてきます＾＾
そして、やる気もまた湧いてきます💪