心を軽くするセラピスト -9ページ目
いらっしゃいませ♡
きてくれてありがとうございます。
あなたの心を軽くする
ビューティセラピスト大坪美沙子です。
お肌を美しくする近道は、
スキンケア！
っといいたいところだけど
(美容のお仕事をしてるので笑)
やっぱりね、
当たり前のことだけど、
食事、睡眠、運動！
これだすっっ❤
ということで、
2026年は、
自分も家族もお客様も、ますます
健康で美しく
がテーマ✨
料理スイッチがON になった今。
毎日、新作レシピを試してます♪
自分で生み出したものもあれば、
YouTubeで発見したものも❤
大のカレー好きの私。
最強に美味しかった時短で、
美容に良いカレーに出会いました
【鯖トマトカレー】
たった５分で完成
もー、びっくりする美味しさ✨
↓大好きな川辺なおさんのレシピです❤
カレー好き、美容好きの皆さま、
作ってみてーー！
いらっしゃいませ♡
きてくれてありがとうございます。
あなたの心を軽くする
ビューティセラピスト大坪美沙子です♡
困難を乗り越える力をつけるより、
困難を引き寄せない在り方
の方が大事ぃ〜(*´꒳`*)
力抜いて、
いい気分でいること。
瞑想して、
心を整えること。
望むことを、
思考すること。
あるものに、
目を向けること。
心地よい空間に
身を置くこと。
自然の中で、
深呼吸。
毎日、自分自身を心地よくさせてあげよう♡
リラックス(*´꒳`*)
力抜いていきましょ〜
↑数年前、noteに投稿してた記事🤣
今の"私"に、
スマッシュヒット！！
海でたそがれる娘
いらっしゃいませ♡
きてくれてありがとうございます。
あなたの心を軽くする
ビューティセラピスト大坪美沙子です。
本日のひとりご飯
(さらに追加でご飯おわかりしてます笑)
しらす丼❤
"あまくておいしい醤油"をかけて、
食べました♪
しらすは、
とーっても栄養価が高い食品✨
特に、お肌のハリ弾力を保ってくれる
エラスチンまで入ってるところが、
美容ポイント〜
年々、失われるハリと弾力っ🤣
アラフォー、
アラフィフの皆さまが、
(私はまもなく45歳)
最も欲しい栄養素かと思っちょります
さらに、鰹節は、
疲労回復や冷え性緩和、
骨の強化に効果的な栄養価の高い食品なので、
ありとあらゆる料理に、
乱用しております
今日は、
家でのお仕事だったので、
まったりひとりランチ満喫でした❤
おしゃれ感もなく、
映えるわけではないけど、
健康と美容にはこだわりまくってる
ひとりご飯。
今年こそ、
きれいになりたーい！
と思ってる方のヒントになれたら、
幸いです
