いらっしゃいませ♡
きてくれてありがとうございます。
あなたの心を軽くする
ビューティセラピスト大坪美沙子です。
ルーティンに縛られて、
苦しくなってるあなたへ贈る記事❤
ここ２日間は、
朝の風がとても心地よい～
自然の風は、いいねぇ
最近、朝のルーティンを捨てました
なぜかというと……
やってきたのです。
プチ更年期が
日々、体調の変化がすさまじく、
きっつぅ～
だっるぅ～
という日が増えつつあります
かなぴー
かなぴーこれまでは、5時30分起床からの
スタートで、
朝活（ヨガ、瞑想、読書）からスタートし、
8時には、家事は完璧に終了。
夜ご飯までも作り上げるという
素晴らしいルーティンだったけど笑
スピーディーな動きをすると、
どっと疲れるように…
自分ルールを守れないこと（朝に全てを終わらせること）が、しだいにストレスに。
だったら、
ルーティンやーめよ！
っとルール変更へ
毎朝の掃除機は手放し（２日に一回）
トイレ掃除やお風呂掃除も、
きついときは、夕方に後回し。
晩ごはん作りは、
夕方に。
誰からもいわれてないのに、
ちゃんとしなければ
っという
謎に自分を縛り上げるプレイをやめたら笑、
快適で、優雅な朝時間となりました
◯◯しなければ。
ちゃんとしなければ。
これくらいやるべき。
私たちは、気付かないうちに、
たくさんの「ねば」「べき」
を抱え込んで生きてる
それは、とっても些細で、
小さいことかもしれないけど、
それが増えると、
とーーーーーっても、
重くてきつい
だから、
気づいたことから、
一つひとつ
手放していく
誰からも言われてないのに、
誰からも頼まれてないのに
やらねばって思い込んでること
たっくさんあるよ
まずは、
きっつぅ～って思いながらやってる、
それ。
手放してみて？
自分の「心地よい」を優先させていくと、
ルーティンに縛られなくていいって、
気付けちゃうよ❤
