いらっしゃいませ♡
きてくれてありがとうございます。
あなたの心を軽くする
ビューティセラピスト大坪美沙子です。
朝の空。風が心地よい
不安なとき。
辛いとき。
疲れてるとき。
お先真っ暗で絶望なとき。
いったん、
思考をストップしよう。
いや、
ストップ…っと言われても、
そう簡単に思考はとまらない…
っというあなた。
じゃあ、こうしてみて。
心臓あたりを意識してぇ～
心を、
"今"に置く。
心臓の鼓動を意識してぇ～
"今"ここ＿
を感じる。
何がきこえる？
何を感じる？
"今"に心を置くと、
世界は静まりかえる。
そう。
いつもあなたを憂鬱にさせたり、
不安にさせているのは、
思考。
だから、思考をストップして、
心を置くの。
今、ここに＿
いつでも、在るのは、
"今"だけ。
静かで、穏やかな、
"今"この瞬間だけ。
安心しよう。
あなたは、今日も大丈夫。
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