自分に、おつかれ！

いつもお読みいただきありがとうございます。

大坪美沙子です

イライラしてしまう日。

ありますよね

きっかけは、ほんの些細なこと。

でも、どーんどんエスカレート

イライラがとまらな〜い

そして、そうこうしているうちに、自己嫌悪に陥るパターン。

あるよねぇ〜(*´-`)

さあ、そんな時は…

イライラしてる自分に、

おつかれっ‼️

って、言ってあげよう

なんで、自分はこうなんだ…

自分は最低だ…

なーーーーんて、思う前に、

まず、

おつかれっ‼️

って、抱きしめてあげてーー❤️

いつでも、どんな時でも、

自分を責める前に、その感情、

しっかり受け止めてくださいねっ

今日も一日、

おつかれさまでしたっ❤️

自分に、おつかれっ

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