問い合わせで、
「どんな内容なんですか？」とか、
カウンセリングに来てくれた方も
「何をやるのかわからなかったから最初は戸惑った」という声をいただきます。
まだまだパーソナルトレーニング＝特別なトレーニングを行うと思われているようです。
場合によっては変わったトレーニングも行いますが、基本的な種目が多いです。
いかに目的に合ったメニューをきっちり行うかが大切なことです。
・準備運動(バイクやストレッチ)
・トレーニング
・パーソナルストレッチ
全身鍛えるプラスお客さんが希望した重点を置きたい部分のトレーニングを追加して
アレンジしていくという感じです。
メニューは希望や体力や既往歴等によって変わりますので、
まったく同じメニューというのはありません。
パーソナルトレーニングはスポーツ選手や芸能人がだけが行うものではありません。
個々の希望に合った最適なトレーニングを行うのがパーソナルトレーニングです。
お客様一人一人に合わせた約１時間の集中したトレーニングが
どんなものなのか一度体験しにきてください！
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