アラサー主婦本気ダイエット3日目。
ジムも行けて大満足！
身体が心なしかすっきりしてきたかも！？
前日5/10のデータ
体重：77.0kg
体調：良好
食事：【朝】-
【昼】全粒粉パン、水菜とハムのサラダ、トマト、鶏むね肉のソテー、リンゴ、グレープフルーツ、スムージー、豆乳
【夜】全粒粉パン、ゆで卵、トマト、鶏むね肉のソテー、グレープフルーツ、オレンジ
睡眠：【就寝】12:00 【起床】5:50 【睡眠時間】5.5時間
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今朝のデータ
体重：76.4kg
体調：良好
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今日のダイエットメニュー
断食トラッカー初級編
ジム
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反省：
断食3日目、体が慣れてきた。
ジムも行くことが出来て、すっきりしてきた。
身体の動きが楽になるのはうれしい。