先日、谷英子先生のウォーキングセッションに参加してきました～
谷先生は、エイコウォークという骨盤ウォーキングのメソッドを提唱されている方で、
現在、表参道を拠点にウォーキング教室を開催するほか、
女優、モデルなどのパーソナルトレーナー
CM、ドラマ等のウォーキング監修
パートナー企業と商品開発
など、幅広くおこなってる方です。
メディアにも時々登場されているのでご存知の方もいるかも？
谷先生について詳しくはこちら
90分弱という短い時間でしたが、
骨盤のずれチェックや、ウォーキングの実習など盛りだくさん。
楽しい時間を過ごすことができました。
万歩計を買って以来、無駄に熱心に歩いている私。
「正しい歩き方」を身に着けたいなと思ってたんです。
だけど・・・
むずかしいんですね、歩くって。。。
さっそく翌日から、骨盤ウォークを実践してるんですが、、、
明らかに
不自然
ぎこちない動き。。。
先生がやるとあんなにきれいに見えるのになぁー
最近、慢性腰痛の私は、将来に不安を抱き、
体によさそうなことを実践しています。
すべてに共通するキーワードは
「骨盤」
と
「呼吸」
だなって
なんか、わかった気になってる。
続ければ効果出るかなぁ～