気の向くままに、ぼちぼち書いてる
ホルモントークの４回目ですが
今日もボチボチ気の向くままに書いてみます
（１回目）ホルモンバランスって？
（２回目）女性ホルモンだけに注目すればいいのか？
（３回目）もとはどこか、について
ホルモンだけにフォーカスじゃなくて
ホルモンも含めたカラダ全体の働きに
目を向けてみよう、と言っても
女性にとって気になるのは
やっぱり「女性ホルモン」のことかなあ、って思います
「女性ホルモン」って一口に言っちゃいますけど
これって、２種類のホルモンの総称なんですね
まずは、エストロゲン（卵胞ホルモン）
そして、プロゲステロン（黄体ホルモン）
バストアップサプリメントで有名な植物
プエラリアミリフィカは
エストロゲンと同じような作用を持つ植物の抽出成分ですが
エストロゲンの働きとしては
・子宮の内膜を厚くする
・髪や肌に潤い、ツヤ、ハリが出る
・おっぱいが大きくなる
・血管や骨を強くする etc
ざっと挙げただけでも
美容とカラダに良さそうなことばっかり出てきますね
簡単に言っちゃうと「女性らしい健康的なカラダづくり」に
欠かせないってことなんです
これだけみると、エストロゲンって素晴らしい！になるなる
みんな、エストロゲン大好きになるよなあ
けれども、ホルモンやカラダの働きは
「チームワーク」「チームプレー」「連携プレー」が
大事なんですね
エストロゲンだけ思いっきり働いても
それはただのスタンドプレー
エストロゲンの作用のひとつ、子宮内膜が厚くなる作用
エストロゲンの分泌が多いってことは
子宮内膜がたくさん作られるってこと
そうなると、月経のときに剥がれおちる内膜が多くなるから
月経時の出血量は多くなる、いわゆる
「生理が重い」って状態になっちゃいますね
料理の味付けもそうだけど、加減がちょうどいい
っていうのが、重要
サプリのプエラリアミリフィカ
わたしは試したことはないんだけれど
ちょっと使っただけで、あんなにおっぱいがデッカくなる
ってのをみると、いいなあーって気持ちが正直あります
ただその半面、作用がパワフルすぎる気がして、
どこかためらってしまいます
あんな強力そうなホルモン様成分いれちゃって
自前でホルモンを出すの、カラダはさぼっちゃわないかなって
ちなみに、精油でもエストロゲンに似た作用のある
精油があるんですね
これはまた別に、ボチボチ書いていきます