レインドロップ
サトルアロマヒーリング
アロマカウンセリング
東京・恵比寿
ヒーリングサロン
ル・ミュルミュール
田嶋桂子です
今日も北風が強い！
冷たさが身に染みると思ったら、
昨日から大寒なんですね。
それは寒いわけだ...涙
それでも、太陽の明るさは
日に日に増してる気がして、
もう少しがんばろうかなぁと
思えてきます。
この冬は、だいぶ寒いし
雪たくさん降るし
ご苦労されてるでしょうが、
おたがい元気で
乗り切れたらいいですねー^^
私も今年の課題は
「体をもっと元気にすること」
なので、体力づくり
心がけます！
皆さんはぐっすり
眠れていますか？
睡眠って時間だけじゃないー
質のよさがものすごく大事！
って日々思いますが、
休むことも同じだなぁと
実感することがありまして...
これは私の思いグセなのですが、
ただダラダラと時間を過ごすと
モヤモヤ気分になって
休めた気にならないんです。
アタマを空っぽにして
心地よくのんびり過ごすのが
休むことの理想型。
休む時間が必要なことは
痛いほどわかってて
でもそのことに
一生懸命なるのでは
本末転倒？な感じがして...
何かいい方法はないかなぁと
考えてみたところ、
しっかり運動することなんじゃないかと
思い至りまして...
体をある程度動かした後は
ぐっすり眠れて
次の日の爽快感は得難いものです！
それこそ、
睡眠の質だって
格段にあがります。
しっかりと休めるんだと
思うのです。
それから、やっぱり
体をどなたかに
ゆるめていただくこと。
これまた違った解放感
＋心の栄養も
味わえますよね。
大事にしてもらう感じ
寄り添ってもらえる喜びも
大きなエネルギー源になります。
こうやって思うと、
私にとって休むことって
リセットして
解放して
まっさらにすること。
そうやって意識すると
より「休むことの質」も
上がってくる気がします。
しっかり休んで
エネルギーもクリアにして
日々心地よく
過ごしたいですね^^
今日も良い日で
ありますように♪