レインドロップ
サトルアロマヒーリング
アロマトリートメント
東京・恵比寿
ヒーリングサロン
ル・ミュルミュール
セラピストの田嶋桂子です
食べることって
日々当たり前にしてましたが、
もう少し丁寧に大切にしようと
感じたことがあって...
こないだパンを食べた時、
この美味しさは
脳で感じてるなぁと。
アタマがムキっとなって
テンションが上がったんです。
玄米や雑穀ご飯は
体が喜ぶ美味しさ。
安心するような
体が育まれるような
そんな満足感。
今さらながら
食べ物を選ぶことを
もっと意識しようと
思いました。
手作りの和食は
やっぱり飽きない。
新鮮な野菜は
スイスイっと
体に入っていく。
チョコレートも
スナック菓子も
時々食べたくなるけど
食べすぎると
私の体は
バランスを崩すでしょう。
少し食べて
モチベーションあげたり
ワクワクするくらいが
いいのかなぁと。
お肉も、スタミナ不足に
ならないくらいに。
疲れてると食べたくなるから
お肉食べたいと思ったら、
私には気分転換が必要なサインです。
食べることで
体が育まれる。
基本的なことを
もう一度
見直してみます♪
罪悪感なしで
ガマンもしないで
自分の体に必要なものを
美味しく食べられたら！！！
いいですよねー^^
いちばんは
元気な体が
自分を支えてくれてることに
感謝することかな？