エステティシャン歴16年、ストレッチマニアの徳永が解剖学・運動力学の観点から見たボディーメンテナンスのコツと裏ワザをコッソリお伝えします。
ラグラン女子の脚筋力低下問題が浮き彫りになった今日この頃。
このままではいけません！！
という事で、下半身強化メニュー追加します♡
お持ちの方もいらっしゃるのでは？？
通販番組等で未だ人気の例のヤツです。
実は長いこと倉庫の奥底に眠っていたのですが、最近ムクミが酷い中川さんの下半身強化のために引っ張り出してきたんです。
徳永も店長も、難なく出来てしまうので、一般女子の基準が分からない…て事で、40歳中川さんのレッ◯マジック初体験で検証してみました。
測定方法は30秒間に左右開閉運動が何回できるか。
実際にやってみて頂きました。
40歳中川さん
途中、足が動かなくて中断しかけましたが何とかやりきりました。
記録13回。
52歳てんちょ
下半身強化の為に通っている乗馬の賜物？
記録36回。
目標は30秒で30回！
これが普通に出来るとこんな所に効きますよ。
意識をしていない方だと普段ほとんど使わない内転筋や梨状筋に効果的。
バランス力とヒップ高アップに繋がります。
先の5項目と同様に、ボディールームに結果を貼り出してますので皆様奮ってご参加ください^_^
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ラグランシエル スーパースカルプ姫路南
姫路市飾磨区蓼野町１３２
079-233-8225
http://www.lagrandciel.info/
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