前に書いた『Self Retreat』
インストラクター養成講座受講の日程が決まりました〜
わーい🙌
わーい🙌受講日までにまだ少し時間があるので、
自分自身もきちんと整理して挑みたいと思います
楽しみすぎて、わくわくです
そもそも、セルフリトリートとは、、
SelfRetreat HPより
ということです
情報過多で埋もれてしまった本来の自分を取り戻し、軽やかに生きる🌟
SNSに振り回されがちな現代だからこそ
『いいね』をもらうための映えスポットを探すんじゃなくて
本来の自分を探す
自分自身と向き合う時間をたっぷりとって
自分にとって何が必要か、何が不要かを探ってみる
意外とゴチャゴチャしがちな人の思考や心
本音と建前
本当はやりたいこと、仕方なくやっていること
理想と現実の差が大きくなって
心がアンバランスになってしまうと
不安や恐怖に襲われてしまう
本当は不要なものなのに、そこに執着してしまって
迷いや悩みの渦に飲み込まれてしまう
そこから抜け出すのが、セルフリトリートだと思います
身体が元気でも
心が元気じゃなければ意味がない
逆も然り
身体には適度な運動を
心には感動を
ジムやヨガで身体を動かしてリフレッシュできる場所はあるけど
心をリフレッシュする場所って意外とない
海外でカウンセリングを受けることは普通のことだけど
日本ではあまり受け入れられていないから
私はセルフリトリートって心のヨガだと思ってます
ヨガだったら、みなさん気軽に通えるし
もちろん覚えたら自分でもできますよね
セルフリトリートも同じで
心のヨガだったら、身構えず参加できるし
やり方わかれば自分でもできます
そんな心のヨガを広めたいなぁという気持ちで
インストラクター目指してます
私が誰かを導くことなんてできるかなっていう
不安もあるし
まず、自分がまだ修行段階だから
色々不安なことはありますが
「そんなんできるやろ
」ってあっさりと人生の先輩が言ってくれるし、応援もしてもらってるので、友達にも公言しながら
有言実行で夢を叶えて行けたらいいなぁと思います