こんにちは。
お久しぶりになります。
だいぶ、期間が開いていまい申しわけなく思います。
皆様は、いかがお過ごしでしょうか・・・？
もうすぐしたら、梅雨もあけますね。
今年の夏は、暑くなりそうです♪
さてさて、
前回のつづきより
【「幸福」とは、「いま」を深く生きることなのだ。】
過去に逃げるな、未来に希望を託すな・・・、
「今」に生きていけ。
そう・・・。
「過去」は、「過」ぎ「去」った。
「未来」は、「未」だ「来」ない。
「現在」は、「現」に「在」る。
私たちが生きられるのは、「現」に「在」る、今この瞬間だけなのだ。
人生は、まさにライブ。
今日という日は、二度と戻って来ない。
が・・・、しかし。
まだまだ、時折とらわれちゃうし・・・。
今もなお、将来に、不安や希望 抱いちゃうし・・・。
時々、ふと、見失う・・・。
それが、本音だ・・・。
だからこそ、
今日を誠実に真剣に生きることが、未来への唯一の保障なのだ。
昨日という過去を参考書にし、
明日という未来を招くため、
今日という現在を深く大切に生きるのだ。
どれだけ、たくさんのことをしたかではなく、
どれだけ、たくさんのこころをこめたかが大事。
なのだから・・・。
「その日、その時、その場所に、身も心も置く。」
そして、
「今出来る、最善を尽くすのだ。」
なぜか？
「たとえ失敗しても、後悔だけはしてほしくないから。」
やらなかった後悔・・・。
失う痛みを知って、始めて気づくことがある・・・。
それは・・・、
「感謝だ。」
あれも足りない、これも足りない・・・。
本当に足りないのは、感謝だったのだ。
なぜあの時、感謝できなかったのか・・・？
その日、その時に、私たちにとって、
それぞれの色んな思いがあると思う。
自分のことばかりで、
全然まわりが見えてなかったの時期を過ごした・・・。
あやまらないけないことなんて、山ほどある。
伝えれなかった思い・・・。
もう、そんな思いをするのは嫌だ・・・。
だからこそ、
今日も一緒に 今を深く生きようではないか。
今日も言葉なき思い・・・心で、繋がってるじゃない。
伝えるだけじゃ、伝わらない。
伝わるように、伝えなきゃ。
「一つの糸でつながっている者」それを、『一緒』と呼ぶ。
繋がっているのだから、繋げなくちゃ。
そう、あの人が応援してくれた、
「今という時間」の中で生きているのだから・・・。
つづく・・・。
さて、今日ご紹介させて頂きます著書は、
「心時代の夜明け」
衛藤 信之さまです。
衛藤 信之さまは、日本メンタルヘルス協会 代表。
心理カウンセラー。手塚治虫氏の『ブラックジャック』にあこがれ、権威や学派に捉われない浪速の若き「赤ひげ」先生と呼ばれることを誇りに感じる人。ステキで尊敬する輝いている大先生です。
今回は、著書を通して、私の思いをのせご紹介させて頂きたいと
思います。
もうすぐ、私は、基礎心理カウンセラーから、
心理カウンセラーになる・・・。
私にとっても、
心理学の勉強は、人間理解と許しの旅だった。
「完璧でない自分」を受け入れる・・・。
振り返れば、ずっと馬鹿にされて生きてきたと思う。
だからこそ、完璧を目指して、心理学を学ぶ前までは、
苦笑いして、ごまかして、つっぱしって生きてきたと思う。
けど、人生そうそう上手くはいかない。
気づけば、「馬鹿なんだ。」と思って生きてきた。
馬鹿な振り。頑張っている振り。できる振り。わかってる振り・・・。
そこに、「自分らしさ」が無かった。
自分探しに、必死だった。
そのくせ、自分の意志も無いくせに、ずっと人のせいにして生きてきた。
自分は自分が、わかっていなかった・・・。
ある時、知った。
「選択」と「集中」。
余計な雑念を省いた。
やっと、本当の自分に気づいた。
待ってても、やって来ない。
自分の手で掴み行かなくちゃ。
それは、カウンセラーが教えてくれた・・・。
「自分が自分になるということ。」
その人の問題（悩み）は、その個人に与えられた「人生の宿題」。
人は、すべてが上手くいっている時には、自分を振り返ることはしません。何か、問題（悩み）という壁にぶつかった時に人は自分を見つめ直す。そこに、成長のチャンスがある。
悩みは、神様からの贈り物。
より強くなるために、そして人に優しくなるための隠されたヒントがそこにある。
「出来事そのものに悩みの原因があるわけではなくて、その各個人の受け取り方が悩みを創る。」
受け取り方・・・。
「我慢」と「受容」は違う。
「わがまま」と「あるがまま」。
心理学では、「自分を愛することができない人」は「他人を愛することができない」と言われている。
ですから、自分の弱さを、あるがまま受け入れている人は、周囲の他人にも完璧な理想像を求めない。
それは、「人間は神様ではない。弱さがあるのが人間だ」という現実を正しく理解しているからです。
そして、「弱さがあっても、あなたは決して私を見捨てたりしない。」という安心感が、心に平安を与える。
これが、「基本的信頼」なのです。
言い換えれば、「自分がされて嫌だと思うことは、人にしてはいけない。」ということです。
失敗から成長し、失敗から学んできたという経験を理解できると、失敗を成長の機会として許容できるのです。
あなたは、素晴らしい。
生きているだけでも、価値があるんだ。
「どうしてあなたは、あなたであろうとしなかったのか。」
「人は弱い存在で、自分なりに強くなろうと努力するから素晴らしいんだよ。」
「この世に Ｔhe best （完璧）はないんだ。あるのは My best （自分の歩幅）だ」ということを伝え続けたい。
ふと、振り返れば・・・、
いつも完璧な理想を相手に求め続けてきた。
だから、無いものにすがり、イライラしていたのかもしれない。時に、利用されたと被害者ぶったり、だからこそ、利用してやるって思ったり、結局は「頼っていた」ということに気づいた。
すると、お互い未熟だったんだ・・・。
許容できるようになっていった。
「罪を憎んで人を憎まず。」
その感情の裏にあるメッセージには、
人の背景・過去の生い立ちがある。
もしかしたら、そういう行為に走らざるをえなかったのかもしれない・・・。
それを、知ったとき、人は自分の推測（愚かさ）を知る。
思い込み・誤解を、ひとつひとつ、紐解いていく。
そこに、真の思いやりが生まれる。
その人の憂いに寄り添ってあげる。
心から思いやれる・・・それが、「優しさ」だ。
けど、もっと大切なのは、人の喜びを自分の事のように心から喜べるということだ。
それは、人の悲しみに同情したりするほうが簡単なことだから。なぜならば、そこには、優越感が存在しているから。
けど、「同情」と「思いやり」は違う。
「わがまま」に受け取るか、「あるがまま」を受け取るかの違いだ。
そして、人の喜びを本当に心から喜ぶことは難しい。
それは、心のどこかで、嫉妬心を感じてしまうから・・・。
だから、人の喜びを自分の事のように、心から喜べるっていうのは、最高の「優しさ」なんだ。
課題はひとつ・・・。共感（分かち合う）ということです。
時代は、すべての人々が自分の人生や他人の人生を肯定することが大切な、心、強く優しき「心の時代」になったということです。
Counseling has come of age .
あなたの生きる時代に、多くの実りがありますように・・・。
（おすすめ本 及び 参考文献）
- 心時代の夜明け―本当の幸せを求めて/衛藤 信之
- ￥1,500
「正そうとする前に、わかろうとせよ。」
ＢＹ．カール・ロジャース
「I love you , because you are you .」
ＢＹ．カール・ロジャース
『新しいことを始めるなら、雨の日に始めよう。
人に会うなら、雨の日に会いに行こう。』
「今日は、雨が降っているから、明日晴れたら、始めよう。」とつい考えてしまう。
明日では、手遅れのこともあります。
明日も、今の興奮があるとは限りません。
人に会うなら、雨の日に会いに行きましょう。
雨の中をわざわざ、びしょぬれになって、会いに来てくれるのは嬉しいものです。
ベストコンディションになるのを待っていたら、やりたいことは、いつまでも実現しません。
そう、動き出すのが「勇気の証。」
最後に・・・、
追い続ける勇気があるなら、すべての夢は必ず実現できる。
夢をみることができるなら、それは実現できるんだ。
いつだって忘れないでほしい。
何もかもすべて一匹のねずみから始まったということを。
ＢＹ．ウォルト・ディズニー
最後まで、お読み頂き感謝の気持ちでいっぱいです。
とても、嬉しいです。
私は、あなたに支えられて生きています。
そして皆様に、愛と感謝を・・・。
いつも、ありがとうございます。
この場を借りて厚く感謝お礼申しあげます。
愛をこめて、感謝しています。
愛、感謝。
Open the Mind
もしよろしければ、コメントやメッセージ・ご質問は、
随時、お返事させて頂きますね。
いつも、お読み頂き、心から あなたへ
「ありがとう。」を贈ります。
日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー
ふみおちゃん 【福岡☆本のソムリエ】
