シータヒーリングをするときは、目を閉じ、上空高くあがって行きます。
リラックスして上昇することに意識を集中させる。
このリラックスしながら、意識を一点に集中することは、瞑想と同じです。
そして、瞑想をすると、普段の意識ではない、自らの意識（マスターの意識）とつながります。
例えば、人前に出ると緊張する人が、大勢の人の前でスピーチをしなければならないとします。
すると、緊張で呼吸が速くなり、手がふるえ、足に力がはいらなくなり、額から汗がふきだす。
そして、頭の中が真っ白になり、ただあせる気持ちが大きくなり、声がふるえ、話しがしどろもどろになる。
おちつた後、「どうして俺はだめなんだ！」とつぶやく・・・
緊張しているのも、その人なら、後から冷静にふりかえっているのも、その人です。
どちらも同じ人の意識です。
人の意識というのは、このように、いくつものバリエーションを持っていると思います。
そして、リラックスすればするほど、自分自身を冷静に見ることができるようになります。
その最たるものが瞑想だと思います。
人は瞑想することで冷静に自分を知ることができると思います。
なので、この瞑想状態で自らに質問をすると、その答えを自らが導き出すことができます。
自問自答は瞑想状態ですることで、有意義に働きます。
さっきの例で、人前で緊張しているときに、「どうして緊張するんだろ？」と自問自答しても、ますます緊張してしまいます。
しかし、落ち着いてから、自問自答すると、「目が合うとドキッとして、頭が真っ白になるな～」
というような、答えを見つけたりします。
瞑想することで、より深いレベル、つまり問題の根本の原因に対する答えを導くことができるようになります。
シータヒーリングで深いレベルの改善ができるのも、瞑想と同じように、意識を深いレベルにするからではないかって思います。
リラックスして上昇することに意識を集中させる。
このリラックスしながら、意識を一点に集中することは、瞑想と同じです。
そして、瞑想をすると、普段の意識ではない、自らの意識（マスターの意識）とつながります。
例えば、人前に出ると緊張する人が、大勢の人の前でスピーチをしなければならないとします。
すると、緊張で呼吸が速くなり、手がふるえ、足に力がはいらなくなり、額から汗がふきだす。
そして、頭の中が真っ白になり、ただあせる気持ちが大きくなり、声がふるえ、話しがしどろもどろになる。
おちつた後、「どうして俺はだめなんだ！」とつぶやく・・・
緊張しているのも、その人なら、後から冷静にふりかえっているのも、その人です。
どちらも同じ人の意識です。
人の意識というのは、このように、いくつものバリエーションを持っていると思います。
そして、リラックスすればするほど、自分自身を冷静に見ることができるようになります。
その最たるものが瞑想だと思います。
人は瞑想することで冷静に自分を知ることができると思います。
なので、この瞑想状態で自らに質問をすると、その答えを自らが導き出すことができます。
自問自答は瞑想状態ですることで、有意義に働きます。
さっきの例で、人前で緊張しているときに、「どうして緊張するんだろ？」と自問自答しても、ますます緊張してしまいます。
しかし、落ち着いてから、自問自答すると、「目が合うとドキッとして、頭が真っ白になるな～」
というような、答えを見つけたりします。
瞑想することで、より深いレベル、つまり問題の根本の原因に対する答えを導くことができるようになります。
シータヒーリングで深いレベルの改善ができるのも、瞑想と同じように、意識を深いレベルにするからではないかって思います。