LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在3年と2ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活47日目
48日目
49日目になりました。
タレ無し納豆は、今はゴマポン酢がブーム到来で、ゴマポン酢納豆にしています
手持ちのタレで味を楽しめるので、タレ無しもいいですね。
冬と言えばのミカンが、連続して3箱も届きました
ふるさと納税が届いて、お歳暮が届いて、ふるさと納税が届きました
大きなミカンがいっぱい
いっぱいで大変かなと思ったけど、あっという間になくなりそうです
産地や品種？により、味が少しずつ違うので、食べ比べも楽しいです
ミカンって食べやすくて、食べだすと止まりませんね🍊
しばらく楽しもうと思います
今日もお散歩行けました
平日は、昼休みにテクテクお散歩がだいぶ習慣化していて、歩数が伸びやすいです
