LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と12ヶ月目に突入！
毎日食べようと思いつつ、食べれない日もあります
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活、食べ忘れの日もだいぶありますが、ほそぼそと続けています。
先週、会社の大きなイベントが終わり、一旦大きな緊張から開放されました。
そして今週になり、ついに健康診断です。
何にもやってない………
余裕が全くなく、好きなものを好きに食べて、ストレス発散していました(多分)
体重が、恐ろしいことになったままですが行ってきます！
赤い線が、納豆生活始めたときの健康診断プラス1kgの数値。
夏に全然減らないという、超恐ろしいことになっていました…
あまり良い結果は望めないと思いますが、1年間の数値の変化、見てみますね。
また報告したいと思います
今回、初めて行く検診センターなんですよね。
早く行かないと、激混みらしい
とりあえず本を持って、無事に終わりますように…
夏場はほとんどお散歩行けなくて、でも通勤で歩くので、出勤日の歩数はまぁまぁあったかな？と思います。