LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と11ヶ月目に突入！
毎日食べようと思いつつ、食べれない日もあります
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
久しぶりのブログになってしまいました…
しばらくブログから遠ざかっていました…
最近食べた納豆たちです。
お盆明けからいろいろありました…
コロナじゃないですが1週間ダウンしてしまい、仕事もままならない状況に
仕事復活したら、なんかめちゃくちゃな毎日です。。。
そうこうしていたら、もうすぐ健康診断じゃないですか！！！
慌てています
体調、ヤバ〜い
最近、もずく酢納豆にして食べるのがマイブームです。
1人サイズのもずく酢、の最後に必ず残るあのお酢の効いたタレ…を納豆にかけると美味しくて
納豆タレは使わずに、もずく酢納豆にして食べています。
身体にも良さそう？
1週間食べれなかった余波から、食欲に変なムラができてしまい…過食気味です
毎年夏は体重減るのに、今年は体調不良以外で全く減りません
去年は相当なストレスでダイエットできたのにな〜
なんとか調整したいです。