LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と9ヶ月目に突入！
毎日食べようと思いつつ、食べれない日もあります
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活7/15
7/16
今日はまだ食べてないです…
3連休ですね
このせっかくの3連休、特に予定なくのんびり過ごしています。
片付けしないと……………
家から比較的遠くない場所に、チェーンの焼き肉屋さんの直売所があることを最近知りました。
国産のお肉が、スーパー価格よりめちゃくちゃ安くて
焼き肉用のお肉もいろいろ選べて
BBQで買ってみたら、なかなかリーズナブルに良い感じだったので、おうち焼き肉のお肉調達しに行ってみました
焼き肉用の国産黒毛牛500gくらい入って1000円くらいとかビックリです
ちょっと脂身多いのですが、スーパーだと外国の牛肉でもこのお値段で買えないので、焼き肉するならここに来よう
と決めました
と決めましたお得～と、焼き肉用の肉&プラスで3日分の肉を買ったら全然可愛くないお値段になりましたが
と、焼き肉用の肉&プラスで3日分の肉を買ったら全然可愛くないお値段になりましたがそんな焼き肉に添えるのは、自家栽培している大葉
モリモリ育つので、バクバク食べています
遠慮なくたくさん食べれる大葉は、毎年欠かせません
お弁当も、殺菌効果期待して3～5枚入れています
明日から、家族分の？お昼ご飯を用意しないといけません
頑張ります………