LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と8ヶ月目に突入！
毎日食べようと思いつつ、食べれない日もあります
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活6/17日までです
ヘム鉄サプリのおかげが、納豆食べるとき、毎回サプリも摂ることができました
今のところ、特に身体の変化はありません
さて、久しぶりにモーニングの開拓をしました
想像以上にめちゃくちゃ豪華でした
ちなみにドリンク代のみではなく、ドリンク代プラス200円でした。(プラス200円のこちらが一番お安いモーニングです)
モーニングと言いつつ10時過ぎに行ったらお腹いっぱいで、ランチ不要になりました
また行きたいです！
最近、身体に良いものを食べたくて、おやつにミックスナッツを買ってみました。
元々はナッツって苦手なのですが(失礼)、身体に良い栄養素をたくさん含んでいるということで、食べやすいカシューナッツを買ってみたら結構良くて
食べきったのでおかわりカシューナッツと思ったら、山盛り福袋を見つけて購入です。
↑最初買ったカシューナッツ
↑おかわりで買ったミックスナッツ
訳ありミックスナッツ、小分けされているのですが、約100袋！モリモリ入っていてすごいボリュームです
レビュー通り、ものすごいムラのある詰め合わせですが、一番多かったやつがドライフルーツも混ざっていて食べやすいです
これ、すごくお得なのですかね？売り切れちゃうみたいで
食べきったら、また買いたいな〜と狙っています
これだけあると当分持ちそうですけどね
暑くなってきました
お散歩、今のうちに、行けるだけ行っておきたいです。
