納豆生活104日目～106日目 お散歩○、寒いけど散歩！

LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と4ヶ月目に突入！

毎日継続中です。

コレステロール値の推移

(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月)

LDL 141→135→154→165→126

HDL 73→82→77→79→72

判定：Cになりました

納豆生活104日目

105日目

106日目になりました。

今朝は納豆食べれなくて、今日はまだです

あっという間に2月ですね！1月中で期限切れになる金券を使いきることができて一安心でした。

2月も早そうだなぁ。

今日は節分ですね！

豆まきして恵方巻き作る予定です👹

恵方巻きは、手作りなら小さいの作れるので、大きい太巻き1本とか食べれないし、手作りがいいですね🎶

昼休み、天気が悪くなければ30分ほどお散歩行っています！

体重意識しないと、本当にまずい

平日限定ですが、お散歩休むのがちょっと怖くなっている最近です。