LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と3ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活63日目
64日目になりました。
今日は冬至ですね。
夜ご飯はカボチャシチューにして、柚子を頂いたのでお風呂は柚子湯にして楽しみたいと思います
先日ふるさと納税をしたさつまいもが届きました！
しっとり系のべにはるかです
大きすぎず小さくない使いやすいサイズのさつまいもが27本程入っていました
早速焼き芋にしよう
と、レシピを調べたところ、今回は圧力鍋のレシピで作ってみることに
加圧時間とか適当ですが、加圧して少し放置したら、ねっちょりしたあま～い焼き芋が完成です
焼き芋って、甘さ出すのが難しいと思っていたのに、こんな手軽に美味しくできるなんて
しっとり系の紅はるかだから？圧力鍋だから？わかりませんが、また作ります
購入したのは売り切れているので、同じ紅はるかのお手頃品です。
5kgで5000円です。
