納豆生活25日目～27日目 お散歩○、カロママデビュー

LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在3年と1ヶ月目に突入！
毎日継続中です。


コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月NEW)
LDL 141→135下矢印→154上矢印→165上矢印→126キラキラ
HDL 73→82上矢印→77下矢印→79上矢印→72下矢印

判定：Cになりました爆笑


コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。




Ameba先輩ママの声からうまれたMAMADE（ママデ）

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MAMADE

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ナイフとフォークランニングzzz


納豆生活25日目


26日目


27日目になりました。

週末、いろいろ普段買えない物を買って盛り上がっていました爆笑


40分も並んで買ったパン！！


評判通り、ものすごく美味しくてラブ
頑張って並んで良かった～ルンルン
食べすぎで、体重が大変なことになりましたガーン


日曜日以外、お散歩も順調ですルンルン

やっぱりこの秋晴れで暑すぎない昼間は動きやすいのですね。
もう少し寒くなると、一気に動きにくくなると予想しています。


LAWSONが、カロママのキャンペーンやるとかで、最近歩数が伸びてきているので1日8000歩歩けそうかなと思い、ついにカロママアプリ登録しました！
歩数計測とかの健康管理アプリです。
歩数計測系のアプリ、どんどんインストールされている気がしますキョロキョロ
 

 そしたら、なんと11/14分が当選爆笑

やった～ルンルン


また歩こうと思いましたルンルン