LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在3年と1ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活18日目
19日目
20日目
21日目になりました。
UPが遅くなってしまいました…
昨日、皆既月食でしたね🌑
我が家地方は、とてもキレイに見ることができ、寒さも忘れて何度も何度も外に出て天体ショーを満喫しました
スマホでは限界ありますね…
目に焼き付けました！
お散歩は、最近天気も良くて平日は毎日行けています
秋の気候はこんなとき嬉しいですね
歩けるだけ、歩いておこうと思います