LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在3年と1ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活2日目
3日目になりました。
早速アップ遅くなっています
今日の山わさび納豆は、期間限定なのかな？
クセになる美味しさで、夫も興味津々です。
見つけたら買ってしまいます。
昨日も昼休みに散歩できて、気付けばいっぱい歩いていました
昼間は多少汗ばみますが、お散歩するには心地よい季節になってきましたね
朝晩は冷えて来ましたが…
さて、食欲の秋到来です。
元々、夏と冬で3kgくらい体重変化がある私、いろいろあって食べれなくなっていた夏が終わった…のかな？
仕事から帰ってくるとお腹が空いています！
おやつだったりツマミだったり、バクバク食べていると、体重が大変なことに
体重が減ると嬉しくてUPしたくなりますが、増えたときもUPすることで、上昇を抑えたい……………
です。
毎年の傾向として、いきなりビューンと増えて、減らないんですよね。。。
冬になっても、この体重キープできるといいなぁ…