LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と12ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活351日目
352日目
353日目
354日目になりました。
今日は納豆食べるの忘れていて、買い物でnew納豆見つけて買ってきたのを食べました
タカノフーズの山わさび納豆です
山わさび、わさびの色がクリーム色です！
そして、わさびは全部入れましたが、ツーンとした辛さがなくて、ピリッと食べやすいです
おぉ～！！！と思いました
先日UPしたとき、暑くて汗だくとか書いていたのに！お疲れ様木金でガク～～～ッと寒くなり、上着出しました。
今日は暖かくなる予報だったのに、薄手の長袖だと寒いです。
一気に季節変わるのも辛いですね。。。
ドヨ～ンとした気持ちから、なかなか上がれません。
歩数は、なにげに順調です
いろいろ悩ましくて、毎日クヨクヨしていますが、あと1週間で悩むの辞めることにします(多分)。