LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と12ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活342日目
343日目になりました。
昨日今日と暑いです
台風の影響？
ようやく涼しくなってきたと思ったのに…
体調壊しますね。
最近、お昼ご飯のお供にビオのヨーグルト食べています。
ちょっと高いけど、お腹に確実に効果があって
そして多少扱いが雑でも、ちゃんとヨーグルトなのが嬉しいです。
(傾けているとホエーだらけになるヨーグルトもあって…)
今日もよく歩きました。
Fitbitといえば、ようやく通知設定をして、電話がなると教えてくれるようにしました。
結構相当便利です
どこから設定したらいいかわからなかったけど、スマホのアプリから設定することができました！
通知したいアプリだけ、と選べたので、便利ですね 