LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と12ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活341日目になりました。
今日は久しぶりに街中に出かけ、1駅分×2回とかで歩いていたら、歩数伸びました。
さて、モヤモヤしてしまう3連休は、やっぱりモヤモヤで終わります。
何度か気分をかえようとやっていますが、ちょっとするとすぐにズド～ン。。。
今日はYahooショッピングの日です。
お昼ご飯、なんだかんだトマトジュースor野菜ジュースの生活が続いているので、追加購入しました。