LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と11ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活319日目
320日目になりました。
あっという間に週末が終わります。
全く休んだ気がしない…
今日はなんと！スポーツをしてきました！！！
私、自慢じゃないのですが、自他共に認める運動音痴で、スポーツセンスが一切ありません。
そして、万年運動不足です。
こんな私が、唯一人並みにできるスポーツがあり…頑張ってきました。
子供よりは上手にできるので、ひたすらひたすら子供を盛り上げる係と思い、動いて声を出して、汗だくです！
お腹空きました～
久しぶりに運動して汗をかいて、明日はきっと筋肉痛です
またやるかもしれないと言われ…どうしようか迷いますが、古くなって劣化が始まった体育館用のシューズ、新しいの買おうかなぁ。
疲れました～！
お風呂入って寝ます
明日からまた仕事、頑張らないとです！