LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と11ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活318日目になりました。
やっぱり昨日の分です
昨日は、仕事終わってから子供の用事で出かけ、夜ご飯も食べて帰ってきたらバタンキューでした
夜ご飯、外で食べると体重ボーンと増えますね…
これから食欲の秋なので、心配です。
お散歩というか、ながら散歩状態だったりで毎日運動時間クリアしています
昨日も歩けました
イエーイ
なのですが、足が若干痛くなってきて、階段のときに足が重くなってきています…
なんとか、疲れを取らないと