LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と11ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活316日目になりました。
昨日アップ忘れていたので昨日の分です。
買い置きしていた納豆、これで最後です。
コロナ中も続けることができて良かったです！
8月最終日ですね。
今日は、なにこの暑さ
暑すぎです！
台風の影響？
もう、身体中汗だくで汗ベトベトで、超超超気持ち悪かったです
家に帰ったらエアコン付いていないのに衝撃過ぎて
シャワーして、ようやく落ち着きました。
お散歩もできていました。
雨でうっかりしていましたが、昼間は日傘も必要な空で、ますます蒸し暑くなりますね。
