LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と11ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活310日目になりました。
私、コロナですっかり忘れていましたが、継続1年11ヶ月になっていました！
この隔離生活、納豆の在庫が非常に気がかりですが、なんとか持ちますように…←そこ？
さて、陽性生活6日目になりました。
体調、ほぼ回復しました！
長引いたら嫌だなぁと思っていた咳、鼻水、喉の痛みですが、咳以外ほぼなくなりました
こんなに早くになくなるなんて、ウイルスの仕業だったのでしょうか！？
と、ちょっと驚いています。
仕事が始まると、10日間の家から一歩も出ない生活…体力が相当なくなっていそうなので…
運動始めました！
手始めにラジオ体操で朝をスタート
そしたら…咳のし過ぎで肋骨やられているので…身体を反らすと激痛が
過去に何度もなっている咳風邪、喘息かと思うくらいのすごい症状になるのですが…
咳で肋骨がヒビか何か折れるらしく、古傷みたいですぐにダメになるので、今回もそんな感じです。
午後は階段の往復を頑張りました
廊下と階段を、ひたすらテクテク。
お散歩のようなものですが、階段なので負荷がかかりますね。
10分ほど続けたら、汗が
これ、毎日しようと思います。
とまぁ、これだけ元気になりました
いい加減、全数把握もやめるって方向だし、5類にならないかな～