LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と10ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活307日目になりました。
今日も無事に食べれてホッとしています
さて、陽性生活3日目になりました。
今日はカロナールの力も借りて、37度前後でウロウロしています。
薬が切れても37度台なので、だいぶ回復してきたのかな？
そんなわけで、お腹も空き、ようやくパン食べたりしました。
ローリングストックしているコモパンが大活躍です
まだ1個食べれなかったりで、子供と半分ずつにしたりして食べています。
夜ご飯は久しぶりにご飯炊きました！
多分濃厚接触者になった日に炊いて以来だと思います。
やっとここまで回復しました。
ご飯、食べやすくなるように、塩気を入れて炊いてみました。
これが、大好評
作り方は、ご飯2合に梅酢を大さじスプーンで少なめ2杯です。
今回は、少し塩気を感じるように梅酢を多く入れましたが、大さじ1杯でも良いらしく、お弁当とかの痛み対策とかにも使えるそうです。
※我が家の梅酢はマイルド仕様なので、塩加減とか調整してみてください。
しばらく、この隔離生活の間は梅酢ご飯にしようかなと考え中です。
本当に食べやすくて
熱と頭痛と関節痛、倦怠感がなくなれば、あとは風邪症状が残るのですが…
咳鼻水喉の痛みはなかなか治りそうにありません
長引かないでほしいなぁ…