LDLコレステロール値が高く、健康診断で2020年、2021年と2年連続E判定になった私。
改善を期待して始めた納豆生活も早1年と10ヶ月が経過しました。
なのに、この前の再検査で過去ワーストを記録
健康診断は例年9月頃に受けますが、今年は7月に受けてきました！
気になる結果が届きました。
過去の数値の推移はこちら↓
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDL 141→135
→154
→165
→154→165HDL 73→82→77→79
→77→79まずは、サムネイル対策で深呼吸。
再検査で、サクラ散る…
あの打ちのめされたときから約4ヶ月過ぎたのですね。
ではいきます！
今回の結果は！！！
こちらっ！！！
😳🤩😆
なんと！！
C判定です！！
やった～
LDLコレステロール 126
HDLコレステロール 72
L/H比 1.75
今回なんと！目標にしていたC判定になることができました
すごく嬉しいですっ
諦めずに続けていて良かった！！
ブログのおかげで、皆様から応援してもらえてここまで続けることができました。
本当にありがとうございます
今回改善した要因は…
恐らく、食べれなくて体重減少したから？
食べれなくて、炭水化物や大好きな甘いものも極端に減りました…
その辺が関係している気がします。
でも！
毎日の納豆！
継続したお散歩！
お昼ご飯のトマトジュース&野菜ジュース！
DHA&EPAサプリ！
そして、ブログ続けることによってずっと意識できたコレステロール！！！
この辺もとても大きかったのじゃないかな？と思っています
C判定は再検査要るのかな？
できれば、半年に1度、検査したいです。
コレステロール対策は継続して意識するのが大事だと思うので、今回の結果に満足せずにこれからも納豆生活続けて行きたいと思います。
また日記ベースですが更新しようと思うので、引き続き遊びに来てもらえるとうれしいです。
これからも宜しくお願いします