LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と10ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活287日目になりました。
今日も半端なく暑いです
平日、子供たちの習い事が家の近所あるのですが、早い時間にはいかないこと、夕方16時半過ぎてから行くこと！と、思わず指示してしまいました。
お散歩はお休みしました。
この後行ってこようかな。
少し寝不足が続いていて、今日の昼休み、お散歩行かないのをいいことに目を瞑っていたら、本当に寝たらしく
気づいたら13時で相当驚きました。
ちゃんと寝ないとですね。
夜中にエアコン切れると暑くて起きてしまうので、つけっぱなしで寝ようかな～