LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と10ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活285日目になりました…
写真見てびっくり、昨日の日付でバッチリ書いてる…
今日食べました～
今日は昨日の疲れが取れきれていないですが、出かけてきました。
電波の届かないところで大自然に囲まれて、ボーっと過ごしました。
さて、実は食べれなくなったのはGW過ぎです。
ちょうど暑くなり始めた頃からで、夏バテもあると思います。
その頃から、急にいろんなことが気になりだして…重い腰を上げて行動に移した頃から悩み悩むようになり…食事が進まなくなってきました…
そう思うと、食べ物見て吐きそうになって涙するほどまで病んだ状況からは今はだいぶマシになってきました
気が付けば、もう3ヶ月ほどこんな状況なのですね…
ということで、今日までの体重推移はこちら↓
週末は結構食べるみたいで増えますが、仕事行くと食欲減退…を繰り返して、新記録更新しました
これは、このままダイエット頑張れということなのかな…？
少しずつ食欲戻っている感じがあるので、様子見たいと思います。