LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と10ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活283日目になりました。
今日は熱中症警戒アラートが出ています
昼休みは一時帰宅してきました。
一時帰宅の日は夫が朝から外出の日です。
夫の在宅勤務に相当助けてもらっています。
お散歩は行きませんでしたが、町内のラジオ体操が最終日ということで朝から公園に行ってきました。
2年間中止だったラジオ体操、今年はコロナ対策してなんとか開催されました。
我が子の、みんなの前でお手本となって頑張る姿も見れて良かったです
子供たちは皆勤賞の商品をもらって嬉しそうでした
私は、今日だけ様子見で行ったのですが、最終日ということで皆様に配られていたジュースを頂いてしまい。
有難いやら申し訳ないやらでした。
そんな公園の往復が、カウントされていました
朝は太陽出ていて夜よりは暑いですが、それでも気温がまだ上がっていないので明るいし動きやすいですね