LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と9ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活272日目になりました。
今日は、お昼ご飯にフルーツビュッフェに行ってフルーツた～くさん食べてきました！
たくさんと言っても昨今の事情により…
お皿に普通に盛る感じでピンクグレープフルーツとメロンを1回目、お皿に控えめに盛る感じでピンクグレープフルーツとパイナップルを2回目
でした。
いつもなら、山盛り×3皿は食べるのですが…
フルーツビュッフェ、結構気に入っていて、ピンクグレープフルーツがあったら積極的に食べちゃいます
ビタミンチャージできました
3連休があっという間に終わりますね。
Yahooショッピングで買いたい物、ある程度買えたかな
急遽必要になった食洗機の洗剤も、LOHACOで買うことができました
食洗機の洗剤、どれがいいのかさっぱりわからないのですが、なんとな～く買いやすい値段で、レビューも良さそうなライオン チャーミークリスタをなんとなく使い続けています。