LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と9ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活271日目になりました。
今日は天気予報を裏切るくらいの日差しでちょっとびっくり
暑くなりました！
昨日、健康診断を受けてきた私、終わって気持ちがリラックスしたのかなぁ？
今日は食欲あります！
朝は納豆とヨーグルトですが、昼はハムの惣菜パン1個完食！
夜、夕方ですが、お腹がすいて…チキンクリスプ1個完食！
夜ご飯はトウモロコシでした🌽
いつになくめちゃくちゃ食べた気分です。
昨日の夜ご飯も結構食べたので、食べると体重が一気に増えますね
でも、食べれないだけより食べてダイエットしたいので、これから食欲復活してからが勝負かな～
この夏の体重変化が気になります！