LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と9ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活259日目になりました。
久しぶりにつゆだく納豆です
つゆだくのつゆは、半分以下をかけているのですが、かつお風味の薄味になるのでいい感じです。
今日は昨日より雨で…お散歩お休みしました。
夏のお散歩、悩ましいですね…
そしてFitbitも付け忘れ…
昨夜充電→充電されなかったらしく、今朝も充電していたら、付けてくるの忘れた…
今日はなんだかとてもお腹が空きました！
気温下がっているからかな？
暑くなるのと食欲不振、関係ありそうですね。