LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と9ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活256日目
257日目になりました。
タレなし納豆を買ってきました
味ぽん酢で食べるとさっぱりして美味しくて、ぽん酢いいですね✨
週末は暑くて…
今日は金曜日と比べると10度くらい下がるらしいですが、雨で蒸し暑くて…
エアコン付けたら家から出れません。
家から、というよりエアコン付いた部屋から出れません…
今日は昼ご飯がなかったら、夫がマック行ってくれました。
久しぶりにチキンクリスプ食べました🍔
食べきれるか心配でしたが、お腹すいていたこともあり、完食しました
そして、久しぶりにメルカリで買い物しました。
新品のがお安く買えて喜んでいます。
メルカリ開く余裕も最近なかったみたいで、やっと少し落ち着き始めたのかなぁ。
あとひとふんばりです！
最近の体重推移…
食べれなくなってからの体重、今のところもう少し食べれない感じもありキープできています。
このまま夏モードになってほしいです！
そして、夏モードのうちに健康診断行ってしまいたい…
夏と冬で3kgくらい体重違うのです…