LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と9ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活250日目になりました。
昨日、やっぱり食べれたみたいで、体重ドカンと増えました～
食べれたことにホッとしたけど、体重は正直ですね
今日は子供の付き添いで少し遠出してきました。
待ち時間が小一時間あったので、モーニングに行くことに
ちなみに内緒ですが、モーニング行くとき、ほぼ毎回家で朝ごはん食べて(7時くらい)、モーニングで更にパン食べている私です(10時くらい)。
そして、お腹空かないなぁとか思いながらお昼ご飯も食べているのが常だったり…
そりゃ痩せないわけだ…
今日は、昨今の事情から朝ごはん食べずに向かいました
納豆は夜に食べました！
お店の外にまで香るコーヒーの良い香り
1人だったので、カウンターの案内でした。
目の前で、マスターが豆をひいてコーヒーをハンドドリップ、その間にカップを温めたり横でサンドイッチの準備したり。
次々注文が入るので、都度豆をひいてドリップして、もう、見ていてとぉっても楽しかったです
アイスコーヒーの氷はコーヒー氷だったり、オレンジジュースには果肉も入れていたり、カップはたくさんの素敵なカップだし
個人のお店じゃないとここまでできないよなぁといういろんなところへのきめ細かい配慮がとても素敵で
ウットリでした。
我が家からは少し遠い場所なのでなかなかすぐ行けないのが残念ですが、また行けたら行きたいです
お店まで歩いたり、その後も暑い中公園行ったりしていたので、歩数はありました
にしても暑かったですね～