LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活241日目
242日目になりました。
昨日は、2日間学校行ってバタバタしていた疲れもあり、お散歩も行かずにボーっとしていました。
今日は朝から☔️で、家の中がジメジメムシムシ
気を付けないといろいろダメになりそうです
最近なかなか食べれなくて…
こんな成果が
食べれていないだけなので、食べれるようになると即戻ると思いますが、ものすごく久～しぶりに健康診断の体重＋1kg以内の体重を見ました！
キープできるといいけど、倒れるのも嫌なのでちゃんと食べた上で減って欲しいです。