LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活234日目
235日目
236日目になりました。
アップ遅くなりました
仕事意外でとてもバタバタしており、遅くなりました。
金曜日、お散歩行けた～
と思っていたら休み時間はおやつ配って食べていたら終わってしまい…
と思っていたら休み時間はおやつ配って食べていたら終わってしまい…夕方からバタバタで、そこから今に至ります。
そして、もう少しバタバタ続きそうです。
お昼ご飯も夜ご飯もろくな物作れていなくて…
昨日はオムライス、今日の昼は冷やし中華、ごまかしメニューたちです。
夜ご飯は、ちゃんと作ろうと思います！