LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活228日目になりました。
今日もゴマポン納豆です
今日、久しぶりにバッチリメイクして写真撮ってきました。
美肌加工付き、というサービス付きので撮って貰ったのですが、ビフォーアフターがすごいです
ビフォーは、見たくない現実の詰まった疲れきった40歳…
アフターは生き生きとしたハリ？ツヤ？のある変な肌荒れもほぼなくなった人。あ、でも30歳には見えないし、頑張っても38歳？くらいです。
いろいろ指示を受けて写真10枚くらい撮ってもらって、その中から1枚、微妙なニュアンスの違いが悩ましかったけど、一番明るい元気良さそうな写真にしました。
有人撮影、いいですね
データから何から要望を詰め込んで、全部で3000円程、自分への投資としては大満足です
ちなみに証明写真です。
今まで作っていなかったマイナンバーカードの申請にも使おうと思います
今日のランチは素麺にしました。
私、薄々気づいていましたが、素麺たくさん食べれないみたいです…
夏の定番メニューなのに、半分くらい食べたら飽きてくる…