LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活227日目になりました。
今日は昼休みにメール返信とかしていたら、お散歩行く時間がなくなり、お散歩は少しだけになりました。
けど、少しでも行けて良かった！
最近、納豆は味ポンかけるのが気に入っています
今味ポンが切れてしまい、ゴマポンにしてみたら、さっぱりとコクもあって美味しい
たれ無し納豆でしばらく楽しみたいと思います。
ごまポンと言えば、フンドーキンのごまポンお気に入りです。
なかなか売っているとこなくて買えなくて、出会ったらすぐに買ってしまう～