納豆生活224日目 お散歩○、ドリップコーヒー比べ

LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。


コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135下矢印→154上矢印→165上矢印
HDLコレステロール 73→82上矢印→77下矢印→79上矢印

判定：E、精密検査を必要とする。。。


コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。


ナイフとフォークランニングzzz


納豆生活224日目になりました。
月末ですね。


今日は午前中雨が降っていたので、お昼のお散歩が暑くなくて快適でしたニコニコ



そうそう、ちょっと前に買った澤井珈琲のドリップコーヒー届きましたコーヒー
13gの豆で、マグボトルにいれても味が薄くなくて美味しいです！



この1つ前に買ったカフェ工房のと味では甲乙つけられませんチュー

ただ、こんな違いがありました。



1つ前に買ったカフェ工房の12g。

 

 




今回届いた澤井珈琲の13g。




写真が分かりにくいのですが、澤井珈琲のペーパードリップ、幅が大きいのです凝視
カフェ工房のは普通のサイズか気持ち大きいくらいなのですが、澤井珈琲のは明らかに大きい！



そうすると、入り口直径が5cmのマグボトルに、セットしてコーヒー作るのが大変だったりでした爆笑
マグカップ用なので、仕方ないですね。


入り口が大きくないマグボトルにはカフェ工房のが良さそうですニコニコ
マグカップならどっちもしっかり味が出て良さそうです！！


12g や13g のコーヒーは、薄くならなくて美味しいですよだれ
とても気に入りましたルンルン