LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在1年と8ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月)
LDLコレステロール 141→135
→154
→165
→154→165HDLコレステロール 73→82→77→79
→77→79判定：E、精密検査を必要とする。。。
コレステロールへの意識を高めるため、しばらく毎日UPに挑戦します。
納豆生活214日目、215日目になりました。
昨日、アップ忘れていました
多分脳内パニック起こしており、夜中に目が覚めたのがいかんですね。
明け方まで眠れなかったです………
今日は子供がウンヵ月も楽しみにしている水族館に出掛けてきました🐬
1日休み休みのんびり歩いたら、歩数はいい感じです
これだけ歩いて、アクティブな時間はカウントなかったので、相当休み休み歩いていると思います！
今日は早く寝ま～す